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孕婦吃木瓜要注意,科學吃法更能保證自身安全

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有些女人專門愛吃木瓜,可能是木瓜有豐胸的作用吧,但是對于婦女吃木瓜你感覺安全嗎?說到木瓜,可謂鼎鼎大名,“木瓜豐胸”被炒了很多年。對于孕婦來講,“孕期吃木瓜有滑胎的作用”,也被民間廣為流傳。這個說法不僅在中國,甚至波及到印度、印尼、馬拉西亞、緬甸的許多地區。這究竟是真的嗎?
為什么會有人認為:孕期吃木瓜會導致流產?1994年《新民晚報》報道:英國研究人員發現,木瓜含木瓜蛋白酶,可與孕酮相互作用,阻礙懷孕或造成流產。孕婦每天吃1小木瓜,便可能在1周內流產。但科學驗證木瓜分生熟,罪魁禍首木瓜蛋白酶藏于不同的部位。
孕婦選擇成熟木瓜果肉有哪些好處?成熟的木瓜果肉中含有豐富的維生素C 和維生素E,從《食物成分表》中可以看到成熟木瓜的維生素C 含量是蘋果的 10 倍左右。此外,成熟木瓜的果肉還含有較為豐富的膳食纖維和葉酸,葉酸對于孕婦來說不陌生,從備孕開始,就需要增加攝入了,因為它是能有效預防胎兒神經管畸形的營養素。
因此,孕婦并不是不可以吃木瓜,而是不可以吃生木瓜或者熟木瓜皮、籽,可以吃熟木瓜果肉,還可以將熟木瓜果肉和蜂蜜牛奶混合食用,既美味又是孕期營養的良好來源。
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